Η άσκηση της σανίδας, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, ιδιαίτερο χρόνο και ούτε χρειάζεται...
Όσοι από εσάς έχετε δοκιμάσει να κάνετε σανίδα, την άσκηση δηλαδή κατά την οποία το σώμα πρέπει να μείνει στο έδαφος στάσιμο για αρκετή ώρα, είστε σίγουρα ενήμεροι...
