Βρειτε μας στα Social Media

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ

Ξέρεις αν πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου;

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Η ποσότητα του νερού που πίνεις καθημερινά μπορεί να θεωρηθεί ως βαρόμετρο για τη γενική εικόνα της υγείας σου. Σε ενεργοποιεί, ενισχύει τη διάθεσή σου, αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, ενισχύει την πέψη και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με τη διαχείριση του βάρους. Όμως, η ενυδάτωση δεν είναι τόσο καθαρή, όσο με το να πιεις οκτώ ποτήρια την ημέρα.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 11 φλιτζάνια υγρών ημερησίως για να παραμείνουν ενυδατωμένες και αυτό περιλαμβάνει όλες τις πηγές υγρών – συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Ο καφές, το τσάι, τα εσπεριδοειδή φρούτα, τα smoothies και άλλα παρόμοια συμβάλλουν στην εξίσωση των 11 φλιτζανιών.

Διαβάστε την συνέχεια στο queen

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση louvro
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση cretan
Διαφήμιση vision

ΔΗΜΟΦΙΛΗ