Τα 5 κλασικά λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση

Δεν είσαι ούτε ο πρώτος, ούτε και ο τελευταίος που κάνει αυτά τα λάθη. Και λογικό είναι να τα κάνεις γιατί δεν είναι δα και δύσκολο να ξεστρατίζεις. Ποιος δεν θα ήθελε άλλωστε μετά από 2-3 ώρες έντασης και κόπωσης να ζήσει τη νιρβάνα του όπως ο ίδιος προτιμά.

Παρόλα αυτά, αν σέβεσαι τον κόπο και τον ιδρώτα σου, ή έστω τα λεφτά που δίνεις για συνδρομή στο γυμναστήριο, τότε δώσε προσοχή στα παρακάτω tips και φρόντισε να αρχίσεις να τα αποφεύγεις από χτες.

Ειδικότερα αν δεν έχεις πρόθεση να ακολουθήσεις καμιά διατροφή, αν αποφύγεις τις παρακάτω κακοτοπιές θα σωθείς. Γενικώς να έχεις στο μυαλό σου.

Μένεις με τα ρούχα του γυμναστηρίου

Ακόμα και αν δεν ίδρωσες αρκετά, πρέπει να ξέρεις ότι τα ρούχα με τα οποία μόλις έγινες μούσκεμα είναι γεμάτα βακτήρια. Πέρα από αυτό, που μπορεί να μην σου λέει κάτι, να ξέρεις ότι μένοντας με τα ίδια ρούχα φλερτάρεις σοβαρά με την πνευμονία.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr