5 χρήσιμες συμβουλές αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο

Ο καιρός δείχνει ακόμη τον καλό του εαυτό και οι ζεστές φθινοπωρινές ημέρες είναι γεγονός. Αυτό σκέφτεσαι και εσύ και έχεις πάρει ήδη τους δρόμους. Το τρέξιμο στην εξοχή ή γενικώς σε εξωτερικούς χώρους αποτελεί την καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να εκτονωθεί, να αναπνεύσει καθαρό αέρα και ταυτόχρονα να κάψει θερμίδες.

Η απόφαση του γυμναστηρίου είναι κάπως δύσκολη, για αυτό και εσύ αποφάσισες να φορέσεις τα αθλητικά σου παπούτσια, να κατεβάσεις τα αγαπημένα σου τραγούδια στο κινητό(jogging χωρίς ακουστικά δε γίνεται) και να κλείσεις την πόρτα του σπιτιού σου. Τα παρακάτω tips λοιπόν τα χρειάζεσαι μιας και θα κάνουν την προπόνησή σου ακόμη πιο αποτελεσματική και τα περιττά κιλά να φαίνονται ένας μακρινός εφιάλτης.

Διάβασε τα στο queen