Κατέρριψε το παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα για οκτώ ώρες | ΒΙΝΤΕΟ

Όσοι από εσάς έχετε δοκιμάσει να κάνετε σανίδα, την άσκηση δηλαδή κατά την οποία το σώμα πρέπει να μείνει στο έδαφος στάσιμο για αρκετή ώρα, είστε σίγουρα ενήμεροι και για την δυσκολία της.

Κι όσοι την έχετε κάνει, κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε αντέξει για 20, 30 ή και 40 δευτερόλεπτα το πολύ. Ο Τζορτζ Χουντ όμως είναι ο άνθρωπος που άφησε όλους μας με το στόμα ανοιχτό όταν κατέρριψε το παγκόσμιο ρεκόρ, καταφέρνοντας να αντέξει κάνοντας σανίδα όχι για μία, ούτε για δύο, αλλά για οκτώ ολόκληρες ώρες.

Για την ακρίβεια, ο άνδρας που είναι 62 ετών κράτησε σταθερό το σώμα του για οκτώ ώρες, δεκαπέντε λεπτά και δεκαπέντε δευτερόλεπτα.

Σίγουρα αξίζει τον σεβασμό σας!

Σημειώνεται ότι κατά την σανίδα, ο άνθρωπος πρέπει να κρατά το σώμα ίσια με την κοιλιά και να στηρίζεται στα μπράτσα, λυγισμένα, με τα πόδια σε ευθεία και τα πόδια ελαφρά ανοιχτά.

Για να υπάρξει σταθερότητα στην στάση πρέπει η πλάτη να είναι ίσια, χωρίς να κυρτώνει. Ο αφαλός πρέπει να τραβηχτεί μέσα στην κοιλιά και οι ώμοι να είναι προς τα έξω.

Η σανίδα είναι μια άσκηση που βελτιώνει τους κοιλιακούς και θέλει αρκετή προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα.

Πηγή: huffingtonpost