Καφές: Πόσες θερμίδες έχει η αγαπημένη μας πρωινή συνήθεια;

Είναι η αγαπημένη σου συνήθεια, αφού πριν ακόμα ανοίξεις καλά καλά τα μάτια σου έχεις ήδη πιάσει το φλιτζάνι με τον αγαπημένο σου καφέ.  Σου κρατά συντροφιά παντού, στο σπίτι στην δουλειά, με τις κολλητές σου… Πολλές φορές μέσα στην γεμάτη ημέρα σου, ο ένα δεν αρκεί, μπορεί να καταναλώσεις 2 και 3 καφέδες για σε τονώσουν ή να σε «ξυπνήσουν». Έχεις σκεφτεί πότε  όμως, πόσες θερμίδες σου προσδίδει ο καφές;

Τα καλά νέα είναι ό,τι ο καφές από μόνος του δεν έχει θερμίδες, για να ακριβολογούμε μπορεί να  προσδίδει στα 100 γραμμάρια καφέ μισή θερμίδα. Αλλά δυστυχώς τις θερμίδες τις ανεβάζουν αυτά που προσθέτεις στον καφέ σου όπως η ζάχαρη, το γάλα, και όποιο άλλο συστατικό για να του δώσει γεύση.  Ένα κουταλάκι του γλυκού  ζάχαρη αντιστοιχεί περίπου σε 20 θερμίδες και ένα γαλατάκι 20-30 θερμίδες αν είναι πλήρες, και 15 θερμίδες αν είναι αποβουτυρωμένο.

Διαβάστε την συνέχεια στο queen