Το μυστικό για να έχεις πάντα νεανική εμφάνιση δεν κρύβεται σε ακριβά καλλυντικά, μυστικά ελιξίρια ή κοσμητικές επεμβάσεις.
Ο πιο εύκολος τρόπος για να δείχνεις και να νιώθεις πάντα νέα, φρέσκια και λαμπερή είναι να φροντίσεις ώστε η διατροφή σου να περιλαμβάνει εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που εξασφαλίζουν απαλό δέρμα χωρίς ρυτίδες, πλούσια στιλπνά μαλλιά και σώμα γεμάτο ενέργεια και ευεξία, διατηρώντας για πολλά χρόνια τη νεανική εμφάνιση.
Αυτές είναι οι τροφέςπου σε κάνουν να δείχνεις νεότερη:
Πολύ πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις φθορές που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία. Για να το απορροφήσεις καλύτερα, συνόδεψε τις ντομάτες με ελαιόλαδο.
Το σπανάκι, η λαχανίδα, το μαρούλι και τα άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν λουτεϊνη, η οποία προστατεύει το δέρμα από το σχηματισμό ρυτίδων και λεπτών γραμμών εξαιτίας της φωτογήρανσης.
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη στη σύνθεση του κολλαγόνου που εξασφαλίζει τη σφριγηλότητα του δέρματος. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιοφλαβονοειδή που αποτρέπουν τη φθορά των κυττάρων από την ακτινοβολία UV.
Ο σολομός, κυρίως όταν δεν είναι ιχθυοκαλλιέργειας, περιέχει ασταξανθίνη, μια ουσία που του χαρίζει το έντονο ροζ χρώμα του, ενώ καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες ως γνωστόν, προκαλούν φθορές στο DNA και τις κυτταρικές μεμβράνες που προκαλούν γήρανση του δέρματος.
Η ανεπεξέργαστη βρώμη είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και αμινοξέα που βοηθούν στη θρέψη του δέρματος, καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση και τη φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.
Το πορτοκαλί χρώμα τους οφείλεται στη βήτα-καροτίνη που περιέχουν. Η ίδια ουσία συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων, αποτρέπει την ξηρότητα του δέρματος και εξισορροπεί το pH του, με αποτέλεσμα μια πιο νεανική εμφάνιση.
Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.
