ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Πως να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει έστω και μια φορά στη ζωή του το κεφάλι του έτοιμο να «σπάσει».
Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι υποφερτός αλλά τις περισσότερος φορές είναι πολύ κουραστικός και εξαντλεί τον ασθενή.
Ένας τρόπος για να τον αντιμετωπίσετε είναι να πάρετε φάρμακα, ωστόσο υπάρχουν και φυσικοί τρόποι.
Χαλαρώστε
Προσπαθήστε να βρίσκετε χρόνο και ξεκουράζεστε, ενώ καλό θα ήταν να παίρνατε και έναν υπνάκο για μια ώρα.
Τρώτε μικρά συχνά γεύματα
Καλό θα ήταν να καταναλώνατε μικρά συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας παρά 3 μεγάλα. Με αυτόν τον τρόπο, το σάκχαρο παραμένει πιο σταθερό και δεν νιώθει κάποιος αυτού του είδους τα θέματα.
Κάντε μασάζ
Οποιοδήποτε είδος μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ή να εμποδίσει τον πονοκέφαλο.
Κάντε βελονισμό
Η πίεση σε ένα σημείο του χεριού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο του πονοκεφάλου. Ο βελονισμός έχει φανεί πως βοηθά στην πρόληψη των ημικρανιών, όπως και στους συχνούς πονοκεφάλους τάσης.
Πηγή:baby.gr
ΣΧΟΛΙΑ
Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.