PLUS +
Ποιο φαγητό μπορεί να σου φέρει αϋπνία το βράδυ;
Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην σου φέρει αϋπνία.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που σου «μπλοκάρουν» τον ύπνο και μπορεί να μην το φαντάζεσαι. Ήξερες ότι μία από αυτές είναι η γαλοπούλα; Κι όμως η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη, που μας δίνει ενέργεια. Για τον λόγο αυτό καλό είναι να αποφύγετε να την καταναλώνετε πριν τον ύπνο.
Και πόσες φορές δεν έτυχε να φτιάξεις τοστ με γαλοπούλα για βραδινό; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.
Δείτε επίσης: Δύο τρόποι για να βάλεις τέλος στην αϋπνία!
Πηγή: baby.gr
ΣΧΟΛΙΑ
Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.