Βρειτε μας στα Social Media

PLUS +

Ποιο φαγητό μπορεί να σου φέρει αϋπνία το βράδυ;

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην σου φέρει αϋπνία.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που σου «μπλοκάρουν» τον ύπνο και μπορεί να μην το φαντάζεσαι. Ήξερες ότι μία από αυτές είναι η γαλοπούλα; Κι όμως η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη, που μας δίνει ενέργεια. Για τον λόγο αυτό καλό είναι να αποφύγετε να την καταναλώνετε πριν τον ύπνο.

Και πόσες φορές δεν έτυχε να φτιάξεις τοστ με γαλοπούλα για βραδινό; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.

Δείτε επίσης: Δύο τρόποι για να βάλεις τέλος στην αϋπνία!

Πηγή: baby.gr

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση louvro
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση cretan
Διαφήμιση vision

ΔΗΜΟΦΙΛΗ